글루코사민, 콘드로이친 효능

글루코사민, 콘드로이친 효능 

 

안녕하세요. 이번 포스팅은 글루코사민, 콘드로이친 효능 입니다.

 

글루코사민, 콘드로이친 효능

요즘 보면 퇴행성 관절염으로 인해서 글루코사민이다 콘드로이친이다 여러가지 관절에 좋다는 영양제가 많이 나오고 있다. 그중에서 글루코사민의 경우 예전에 많이 유행하다가 요즘에는 콘드로이친으로 광고들이 싹다 몰려가서 광고를 하고 있는데 과연 글루코사민과 콘드로이친의 효능이 있는지에 대해서 정확하게 알아보자.

 

글루코사민, 콘드로이친 효능

우선 요즘 핫한 챗gpt에 물어보니 역시 글루코사민과 콘드로이틴이라고 하는데 콘드로이친으로 추정됨. 발음의 차이로 저렇게 표기가 된듯.

 

그리고 오메가3,비타민 d, 비타민c, 셀레늄.. 솔직히 위의 영양제는 비타민 정도의 효과를 보인다고 생각하면 될듯. 이것에 대해서 다루신분이 있는데 한번 정확하게 알아보자.

 

글루코사민,콘드로이친 효능 정말 있는것일까?

 

 

 

 

 

 

자 이분의 주장을 요약하자면. 우선 글루코사민,콘드로이친의 지원을 받은 연구나 혹은 출처를 숨긴 연구결과의 경우 글루코사민이나 콘드로이친의 관절에 효과가 있다고 하지만..

흔한 쇼닥터의 혼을 담은 구라

 

방송국에 나오는 대부분의 쇼닥터들은 글루코사민, 콘드로이친 같은 물질을 관절에 특효약인것처럼 광고를 하지만. 실제로 공적 연구 결과에서는 가짜시약과 똑같은 효능이 있었음.(플라시보 효과)

 

 

 

 

쉽게 말하자면 부모님께 글루코사민이나 콘드로이친 대신 비타민제를 글루코사민이나 콘드로이친이라고 속이고 투약하였을때 동일한 효과를 낸다 이말임.

 

이정도면... 글루코사민이나 콘드로이친은.. 뭐 원효대사 해골물이 아니였을까 하고 생각을 해본다. 자 그러면 부모님께 더 저렴한 비타민제를 콘드로이친이라고 속이고 드려보자..

그래 이렇게 끝내버리면.. 아무런 도움이 안될거 같아서... 나는 여러분의 소중한 머니를 지켜주려고 이글을 쓴것임. 그럼 소중한 다리몽둥이는 어떻게 지켜볼까?

 

여튼.. 글루코사민 자료 찾던 도중.

글루코사민, 콘드로이친 효능

찾다보니 다른 분이 글루코사민 효과 없다고 뉴스에 양심선언 하심.ㅋㅋ

 

자 그럼 또 다른 의사분의 조언을 들어보자.

 

글루코사민,콘드로이친 말고 다른 영양제는?

 

 

이분도 콘드로이친을 효과 별로 없다고 논문으로 까고 있습니다. 그러면서 여기는 콘드로이친을 단순하게 까기만 한게 아니라 대안을 제시해줬는데. 

 

피크노제놀,보스웰리아를 대안으로 제시를 해줬습니다.

 

일단 두 물질에 대해서 알아봅시다.

 

 

보스웰리아의 효능

 

 

보스웰리아의 경우 이런 유황나무의 추출물임. 이번에 갑자기 뜬금포로 말레이시아 여행가는데 이걸 사다 달라고 해서 찾으러 댕김 ㅋㅋㅋ

보스웰리아 추출물은 비스테로이드성 소염, 면역, 항암, 천식, 크론병 등에 효과가 있다고 보고되었다. 보스웰릭산은 네 종류의 산이 주요 구성 성분인데, 이 중 AKBA, KBA 둘만 관절 건강에 효과가 있다고 인정받고 있고 식약처에서는 두 물질의 양을 기준으로 하고 있다. AKBA는 류코트리엔의 생성과 글리코사미노글리칸의 감소를 막아 관절염과 연골보호에 효과가 있다고 한다.

옛날부터 종양을 치료하는 데 사용되어 와 뇌의 붓기를 감소시키고 전립선암, 대장암, 폐암, 췌장암 등을 치료하는데도 도움이 된다고 한다. AKBA는 자멸을 막고 증식을 유도하는 5-LOX를 억제하고, 세포의 자멸을 유도하는 TRAIL 수용체를 자극하며, 혈관의 증식 및 전이를 방해한다.

그밖에 동맥경화, 심장마비 등의 원인이 될 수 있는 효소를 억제하고 감소시키는 작용을 하여 심혈관 개선에도 도움을 준다고 한다. 이 때문에 고령층에게 각광 받는 건강식품이지만, 단기간에 과다섭취는 금물이라고 한다.

추출물을 이용한 체외 실험은 효과가 확인되었지만, 영양제 형태의 섭취로는 효율이 많이 적다는 듯하다.

식품안전나라에서 보스웰리아 추출물이란 이름으로 개별 기능성 원료로 등록된 것을 확인할 수 있다. 식품의약품안전처가 인정한 효능은 "관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음"이며 일일 섭취량 200 ~ 400 mg/일, 1000 mg/일으로 권장하고 있다. 식약처뿐만 아니라 미국 NIH 사이트에서 관련 보스웰리아 성분 복용에 대한 연구 결과를 찾아볼 수 있으며, 관련 연구 결과도 관절 건강 개선에 효능이 있다는 것이다. 시중에서 보스웰리아 성분의 건강기능식품을 구입할 수 있으나 식품의약품안전처가 승인한 성분이 포함 되었는지 여부를 확인 필요함. 자세한 보스웰리아 효능과 고르는 방법은 보스웰리아 효능 및 검증된 제품 구입방법에서 찾아볼 수 있다.

 

글만 보면..이거 뭐 거의 만병통치약에 이거 먹으면 불로 장생 할거 같음.ㅋㅋㅋ

너무 이런것에 맹신하지말고 약간의 도움을 줄수 있지 않을까?정도로 접근하자.

 

피크노제놀의 효능

 

피크노제놀은 성분이 아닌 특정 회사의 상품명을 말하는 것으로 '호팍 리서치'에서 만든 소나무 껍질 추출물의 원료 이름입니다.

 

 대부분의 효능 연구와 실제 판매되는 제품들이 이 회사의 원료를 사용하고 있어서 '피크노제놀'이라는 이름으로 일반화 되어 불리고 있는 것입니다. 

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원래 성분은 소나무 껍질에서 추출한 폴리페놀 중 하나로 가장 대표적인 물질은 프로안토시아닌이며, 이외에도 카테킨,에피카테킨, 유기산 등을 포함한 강력한 항산화 물질입니다. 

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현재는 '호팍 리서치'의 특허권이 소멸되어 다양한 회사의 제품이 나오고 있는데, 각 제품마다 추출방법이나 기술에 따라서활성물질의 차이가 있을 수 있습니다

 

자 마지막까지 읽으신분들을 위해서 가장 중요한 점을 알려드립니다. 일반적으로 이런글을 읽고 어떤 제품을 추천한다? 그럼 믿고 거르세요.

 

그 제품 팔아먹을려고 대충 자료 짜깁기 해서 가져옴. 그런글 보면 쌀도 건강기능식품으로 만듬 ㅋㅋㅋ 그리고 연예인 나온 제품 거르기. 연예인 광고비가 어디서 나오겠음?

 

그건 바로 그 물건 사고 있는 니 주머니~ 함유량과 가격 비교 해서 저렴한것을 구매하는것이 현명한 구매법이라고 말씀드리고 싶음. 

 

이상으로 글루코사민, 콘드로이친 효능  포스팅을 마칠게요.